Råd ved munntørrhet
I tillegg til å være ubehagelig gir munntørrhet også større risiko for å få soppinfeksjon i munnen og for å utvikle hull i tennene.
Det er heldigvis en rekke ting du selv kan gjøre for å forhindre dette:
- Fokusere på godt renhold for å unngå hull i tennene. Ikke glem rengjøring mellom tennene. Godt renhold vil i tillegg kunne virke forebyggende mot tannkjøttsykdommer og dårlig ånde.
- Bruke ekstra fluor eller xylitol. Dette kan for eksempel gjøres ved fluor sugetabletter eller tyggegummi. I tillegg til å styrke tennene, vil tygging eller suging stimulere spyttkjertlene til å produsere mer spytt. Sugetabletter og tyggegummi som også inneholder xylitol har en god evne til å øke spyttproduksjonen.
- Prøv en tannpasta som ikke skummer, fordi overflateaktive stoffer kan ødelegge den beskyttende spytthinnen i munnen.
- Unngå søtsaker og sukkerholdig saft og drikke. Slike produkter forverrer munntørrheten.
- Spraypreparater med kunstig spytt til å fukte munnen med kan kjøpes på apotek. Disse hjelper noen, men vann gir ofte like god effekt.
- Hør med tannlegen eller tanpleier for tilpasset veiledning om optimal tann-og munnpleie Apoteket kan også komme med gode anbefalinger.
Husk at selv om XyliMelts ® kan lindre symptomer på munntørrhet, også når du sover, er de ikke en kur mot de underliggende årsakene til munntørrhet.
